Stressmanagement - entspannt durchs Studium! (PRÄSENZ)

Immer so viel Stress!?!

Sie fühlen sich gestresst und ständig unter Druck? In diesem Workshop können Sie Methoden zur Bewältigung und Entlastung kennenlernen. Der Workshop gibt einen Überblick darüber, wie Stress entsteht und sich individuell äußert und wir erproben gemeinsam verschiedene Möglichkeiten des Umgangs damit.

Methoden: In ressourcenorientierter Arbeit kommen verhaltenstherapeutische Techniken, Achtsamkeitsübungen und Entspannungsverfahren zum Einsatz. Neben der Vermittlung theoretischer Grundlagen steht vor allem die gemeinsame praktische Erarbeitung der Inhalte im Fokus. 

Studierende aller Semester, die lernen wollen, ihr Stressmangement zu verbessern.

Das Gruppencoaching findet insgesamt viermal im Umfang von jeweils zwei Unterrichtsstunden in Präsenz statt.

Die Teilnahme an allen Sitzungen ist verbindlich.

Anmeldezeitraum: 23.09.2024 - 18.10.2024

Bitte beachten Sie, dass die Teilnehmerzahl begrenzt ist. Freie Restplätze können nach Anmeldeschluss nur auf Anfrage per E-Mail an frauke.hennicke@fh-muenster.de vergeben werden.

Je Semester ist, damit Sie genug Zeit zum Üben und Umsetzen haben, nur die Teilnahme an einem Workshop der "psychologischen Beratung" möglich. ("Prokrastination" oder "Prüfungsangst?" oder "Redeangst" oder "Motivation" oder "Stressmanagement" oder "Resilienz").

Eine Anrechnung auf das Studium Generale des Fachbereichs Oecotrophologie/Facility Management und des ITB  ist leider nicht möglich!

Im Übrigen gelten die Teilnahmebedingungen von PLUSPUNKT, mit denen Sie sich mit der Anmeldung einverstanden erklären. Nähere Informationen hierzu finden Sie unter www.fh-muenster.de/studium/pluspunkt/teilnahmebedingungen.php